Kundalini Yoga ist ein kraftvolles energetisierendes Yoga.

Es ist verwandt mit anderen Yogaformen wie z.B. Hatha Yoga. Viele Übungen im Kundalini Yoga  werden länger ausgeführt (sind mal dynamisch und mal langsam)

Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt.

So entsteht etwas wundervolles, nämilch das Spüren der eigenen Lebensenergie.
Meditation, in verschiedenen Variationen ist Bestandteil in jeder Übungsreihe. 

 Dazu ein kurzer Videoausschnitt einer Kundalini Yoga Übung für die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule

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Video, kurzer Ausschnitt einer Kundalini Yoga Übung für die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule
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