Sei gut zu Dir selbst

Vorher:

wenn möglich 2 h vor dem Yoga nichts essen höchstens etwas Obst.

 

Mitbringen:

Yogamatte, Decke

Sitzkissen

 

Wasser oder Tee

vor, während und nach dem Yoga viel Wasser trinken

 

Kleidung :

möglichst hell und aus Naturfaser (Baumwolle, Leinen...)

Es wird barfuß geübt. Du kannst Dir aber gerne warme Socken mitbringen.