Namasté – ich bin Lisa
Mein Weg zum Yoga begann in einer Zeit, in der meine eigene Gesundheit aus dem Gleichgewicht geraten war.
Mit 17 Jahren erkrankte ich am Epstein-Barr-Virus und fühlte mich über lange Zeit erschöpft und kraftlos. Obwohl ich sowohl schulmedizinisch als auch naturheilkundlich begleitet wurde, blieb in mir die Sehnsucht, mich wieder wirklich lebendig und getragen zu fühlen.
Aus einer leisen Neugier heraus besuchte ich schließlich meine erste Yogastunde – ohne Erwartungen, einfach nur offen.
Was ich dort fand, war keine schnelle Lösung. Es war etwas viel sanfteres und zugleich kraftvolles:
Momente der Ruhe. Ein tiefes Durchatmen. Das Gefühl, wieder bei mir selbst anzukommen.
Yoga hat mir geholfen, meinem Körper wieder zuzuhören, ihn achtsam wahrzunehmen und ihm mit Geduld zu begegnen.
Schritt für Schritt durfte Vertrauen wachsen – in meinen Körper, in meinen Weg und in meine eigene innere Kraft.
Diese Erfahrung begleitet mich bis heute.
In meinem Unterricht ist es mir ein Herzensanliegen, einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher, getragen und verbunden fühlen kannst – mit dir selbst und mit deinem Körper.
Ausbildung & Hintergrund
• 230-Stunden Hatha-Yogalehrerausbildung – Yoga Institut München
(Tradition nach T. Krishnamacharya, T. K. V. Desikachar & R. Sriram)
• Mehrere Jahre Berufserfahrung als PTA
• Studium der Physiotherapie erweitert mein Verständnis von Anatomie & funktioneller Bewegungsqualität
Wie ich unterrichte
Jede:r ist willkommen – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Beweglichkeit.
Meine Stunden sind ruhig, klar und achtsam.
Wir arbeiten mit:
• bewusst geführter Atmung
• wiederholten Bewegungsabläufen
• individuell angepassten Asanas
• Phasen der Regeneration
Es geht nicht darum, äußerlich perfekte Haltungen einzunehmen, sondern stimmig im eigenen Körper anzukommen.